Auf welche Art und Weise kann man sich vor einer Herbst-Erkältung effektiv schützen?

Auf welche Art und Weise kann man sich vor einer Herbst-Erkältung effektiv schützen? ▶ Blinkenleds.deNach dem warmen Sommer kommt der feuchte Herbst. Die Erkaltungs-Saison beginnt schon im September. In dieser Zeit haben vielen Personen typische Symptome der Grippe, zum Beispiel: Husten, Heiserkeit und auch Schnupfen. Eine Erkältung lässt sich zum Glück innerhalb einer Woche heilen. Jedoch mag niemand Schnupfen haben! Wie kann man sich effektiv vor Erkältungen im Herbst schützen?

Im der Herbstsaison ist die optimale Vorbeugung echt wichtig. In erster Linie ist es empfehlenswert, seinen Kleidungstil an Temperaturen anzupassen. Wenn es kalt ist, wäre es am besten, auf dünne Mantel zu verzichten. Stattdessen kann doch einen dicken Wintermantel anziehen. Relevant: auch falls man was schnell draußen erledigen möchte, muss man eine Jacke anziehen. Ferner sollten Sie auch warme Schuhe tragen. Die Füße sollen in dieser Grippe-Saison warm gehalten werden.

Weniger Stress und viel Schlaf! Auch so kann man Erkältungen im November vorbeugen. Falls unser Körper überfordert ist, zum Beispiel im Fall, wenn wir uns in einer unangenhmen Situation befinden, sind wir gegen Erkältungen anfälliger. Das betrifft überdies alle Menschen, die einfach zu wenig schlafen. Vergiss nicht – man muss zirka 8 Stunden in jeder Nacht schlafen, um gesund zu sein.

Im Oktober gibt es äußerst viele Personen, die erkältet sind. In der Praxis bedeutet das, dass man bei Kontakt mit anderen besonders vorsichtig sein. Aus welchem Grund? Es handelt sich darum, dass die Bakterien durch Tröpfcheninfektion schnell übertragen werden können. Möchtest du eine Grippe meiden? Wenn ja, solltest du im November große Menschenansammlungen sowie enge Kontakte zu schon erkrankten Personen meiden. Natürlich muss man seine Hände systematsich waschen. Das Händewaschen ist ein guter Schutz vor Infektionen.